Die Vorstellung, dass die Arbeit von zu Hause aus eine vorübergehende Einrichtung ist, wurde so gründlich getestet, dass die meisten Menschen nicht mehr daran glauben. Für viele Berufstätige, vor allem für diejenigen, die nach Spanien, Griechenland oder Schweden gezogen sind, weil sie durch die Arbeit von zu Hause aus ihrem bisherigen Wohnort entkommen konnten, ist das Home Office ein fester und wichtiger Raum.

Die meisten Wohnungen, ob gekauft oder gemietet, wurden nicht für diese Nutzung konzipiert. Schlafzimmer sind keine Büros. Küchentische sind keine Büros. Der Teil des Wohnzimmers, in dem der Laptop steht, ist kein Büro.

Die Gestaltung eines angemessenen Arbeitsbereichs innerhalb eines Wohnraumsanierung ist ein spezifisches Problem mit spezifischen Lösungen.

Akustische Trennung: Das Unverzichtbare

Der wichtigste Faktor in einem Heimbüro, der konzentriertes Arbeiten ermöglicht, ist die akustische Trennung vom Rest der Wohnung.

Dafür brauchen Sie keinen schallisolierten Raum. Es erfordert eine ausreichende akustische Trennung, damit die Geräusche des häuslichen Alltags, ein Partner bei einem Videogespräch im Nebenzimmer, Kinder, Küchengeräusche, ein Fernseher, nicht ständig die Konzentration unterbrechen oder bei Ihren eigenen Videogesprächen auftreten.

Das Minimum für eine sinnvolle akustische Trennung zwischen einem Heimbüro und angrenzenden Räumen: Schalldämmung in der Wand zwischen dem Büro und einem angrenzenden Raum, mit besonderem Augenmerk auf die Tür. Standard-Innentüren mit hohlem Kern ermöglichen eine erhebliche Schallübertragung. Eine Vollholztür mit einer guten Perimeterdichtung reduziert dies drastisch.

Wenn das Heimbüro einen Boden oder eine Decke mit einem anderen bewohnten Raum teilt, reduzieren eine akustische Unterlage unter dem Büroboden und eine akustische Isolierung über der Decke den Tritt- und Luftschall in beide Richtungen.

Auch die Lage des Arbeitszimmers innerhalb der Wohnung oder des Hauses ist wichtig. Ein Raum am ruhigen Ende des Gebäudes, weg von der Straße, weg von der Küche, mit nur einer gemeinsamen Wand mit einem bewohnten Raum, ist akustisch einfacher zu arbeiten als ein zentraler Raum, der von allen Seiten von Aktivitäten umgeben ist.

Licht: Was die Forschung tatsächlich aussagt

Tageslicht am Arbeitsplatz ist keine Luxusvorliebe. Es ist ein dokumentierter Leistungsfaktor. Arbeitnehmer, die in Räumen mit Tageslicht arbeiten, berichten von besserem Schlaf (weil ihr zirkadianer Rhythmus durch die morgendliche Lichtexposition richtig eingestellt wird), besserer Stimmung und besserer anhaltender Konzentration als diejenigen, die nur unter künstlichem Licht arbeiten. Wir behandeln dieses Thema ausführlicher in unserem Leitfaden zu wie Architektur Gesundheit und Wohlbefinden beeinflusst.

Für ein Heimbüro bedeutet dies: Stellen Sie den Arbeitsplatz so auf, dass er während der Arbeitszeit natürliches Tageslicht erhält, was in der Regel bedeutet, dass er nach Osten oder Süden ausgerichtet ist. Schützen Sie die Arbeitsfläche vor direkter Sonneneinstrahlung, die zu Blendung und Hitze führt, mit einer externen Beschattung oder verstellbaren Jalousien, die das Licht eher streuen als vollständig abschirmen. Ergänzen Sie die Arbeitsfläche für die Morgen- oder Abendstunden mit künstlicher Beleuchtung.

Die Farbtemperatur der künstlichen Beleuchtung beeinflusst die Wachsamkeit. Kühleres weißes Licht (3500 bis 4000K) auf der Arbeitsfläche fördert die Wachsamkeit besser als warmweißes Licht (2700K), das besser für Entspannungsräume geeignet ist. Wenn Sie beide Beleuchtungsarten über getrennte Stromkreise oder eine Leuchte mit einstellbarem Weißlicht zur Verfügung haben, können Sie den Arbeitsbereich im Laufe des Tages anpassen. Für eine ausführliche Behandlung, wie Sie jedes Haus mit natürlichem und künstlichem Licht gestalten, finden Sie in unserem speziellen Leitfaden.

Die Ergonomie eines gestalteten Arbeitsplatzes

Ein ergonomisch korrekter Arbeitsplatz ist bei einem Renovierungsprojekt nicht teuer zu erreichen. Er erfordert hauptsächlich Entscheidungen über die Höhe des Schreibtisches, die Position des Monitors, die Sitzgelegenheiten und das Verhältnis zwischen diesen.

Die Schreibtischoberfläche sollte sich in einer Höhe befinden, in der die Unterarme bei entspannten Schultern ungefähr horizontal liegen. Für die meisten Erwachsenen liegt diese Höhe zwischen 70 und 76 cm. Verstellbare Schreibtische, die sowohl das Arbeiten im Sitzen als auch im Stehen ermöglichen, sind zunehmend verbreitet und kostengünstig.

Monitorposition: Oberkante des Bildschirms in Augenhöhe oder leicht darunter, Bildschirm in Armlänge. Eine Monitorhalterung, die eine präzise Positionierung ermöglicht, ist eine Entscheidung, die erst bei der Renovierung getroffen werden kann. Sie erfordert eine Wand- oder Deckenhalterung, die stark genug ist, um sie zu tragen.

Strom: Ein eigener Stromkreis für den Arbeitsbereich mit Steckdosen in Schreibtischhöhe und unter dem Schreibtisch vermeidet Probleme mit dem Kabelmanagement, die zu einer unordentlichen und möglicherweise unsicheren Arbeitsumgebung führen. Dies ist eine Entscheidung, die in der Renovierungsphase getroffen werden muss und die später nicht einfach nachgeholt werden kann.

Abtrennung vom Rest des Hauses

Ein Home-Office, das völlig offen zum Hauptwohnbereich ist, funktioniert nicht als Büro, sondern als eine Ecke des Wohnzimmers mit einem Schreibtisch.

Das Minimum an sinnvoller Trennung ist eine visuelle Trennung: Wände oder zumindest Teilwände mit Glas darüber, die den Arbeitsbereich als eine eigene Zone definieren. Trennwandsysteme aus Glas zur Decke funktionieren gut, da sie die visuelle Verbindung aufrechterhalten und Licht durchlassen, während sie eine klare psychologische und akustische Grenze schaffen.

Eine Tür, die sich schließt, ist deutlich besser. Auch in Großraumwohnungen, Ein Home-Office-Bereich mit eigener Tür ermöglicht es, Videogespräche zu führen, ohne dass die häuslichen Aktivitäten im Hintergrund aufgezeichnet werden. Er ermöglicht den psychologischen Wechsel zwischen Arbeit und Zuhause, der in offenen Räumen schwierig ist, und erlaubt die Koexistenz verschiedener Geräuschpegel in derselben Wohnung.

In Spanien, Griechenland und Schweden: Klima-spezifische Überlegungen

In Spanien und Griechenland bedeuten die sommerlichen Temperaturen, dass ein schlecht belüftetes Heimbüro wirklich ungemütlich wird. Ein Arbeitsbereich, der durch unbeschattetes Glas direkte westliche Nachmittagssonne abbekommt, ist an Sommernachmittagen zu heiß zum Arbeiten. Richten Sie den Arbeitsplatz entweder so aus, dass er nicht von der Westsonne beschienen wird, sorgen Sie für eine externe Beschattung oder installieren Sie eine Klimaanlage, die auf einen leisen Betrieb eingestellt ist. Laute Klimaanlagen sind nicht nur ein Problem für die Videotelefonie, sondern auch ein Problem für den Komfort.

In Schweden gilt die bereits erwähnte Lichtknappheit im Winter besonders für den Arbeitsplatz. Wenn der Arbeitsplatz im Winter nur wenig natürliches Licht erhält, wird die Investition in hochwertiges künstliches Licht, das die zirkadiane Gesundheit unterstützt, unmittelbar wichtiger. Unser Leitfaden für Klimagerechte Architektur in Spanien, Griechenland und Schweden deckt diese regionalen Unterschiede in vollem Umfang ab.

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