La idea de que trabajar desde casa es algo temporal se ha probado lo suficiente como para que la mayoría de la gente ya no se la crea. Para muchos profesionales, sobre todo los que se han trasladado a España, Grecia o Suecia específicamente porque el trabajo a distancia les liberaba de su anterior geografía, el despacho en casa es una estancia permanente e importante.

La mayoría de las viviendas, compradas o alquiladas, no se diseñaron para este uso. Los dormitorios no son oficinas. Las mesas de la cocina no son despachos. La parte del salón donde vive el portátil no es un despacho.

Diseñar un espacio de trabajo adecuado dentro de un renovación de viviendas es un problema específico con soluciones específicas.

Separación acústica: Lo innegociable

El factor más importante para que una oficina en casa permita concentrarse en el trabajo es la separación acústica del resto del hogar.

Esto no requiere una habitación insonorizada. Requiere una separación acústica suficiente para que los sonidos de la vida doméstica cotidiana, un compañero en una videollamada en la habitación contigua, los niños, los sonidos de la cocina, un televisor, no interrumpan constantemente la concentración ni aparezcan en tus propias videollamadas.

Lo mínimo para una separación acústica útil entre una oficina doméstica y los espacios adyacentes: aislamiento acústico en la pared entre la oficina y cualquier habitación adyacente, con especial atención a la puerta. Las puertas interiores huecas estándar permiten una transmisión considerable del sonido. Una puerta de núcleo macizo con un buen sellado perimetral lo reduce drásticamente.

Si la oficina en casa comparte suelo o techo con otro espacio ocupado, la base acústica bajo el suelo de la oficina y el aislamiento acústico sobre el techo reducen el impacto y el ruido aéreo en ambas direcciones.

La ubicación de la oficina en casa también es importante. Una habitación en el extremo más tranquilo del edificio, alejada de la calle, de la cocina y con una sola pared compartida con un espacio ocupado, es acústicamente más fácil para trabajar que una habitación central rodeada por todos lados de actividad.

La luz: Lo que dicen los estudios

La luz natural en un espacio de trabajo no es una preferencia de lujo. Es un factor de rendimiento documentado. Los trabajadores que trabajan en espacios iluminados por la luz natural duermen mejor (porque sus ritmos circadianos se ajustan correctamente con la exposición a la luz matinal), están de mejor humor y mantienen mejor la concentración que los que sólo trabajan con luz artificial. Profundizamos en este tema en nuestra guía sobre cómo afecta la arquitectura a la salud y el bienestar.

Para una oficina en casa, esto se traduce en: colocar el espacio de trabajo de forma que reciba luz natural durante las horas de trabajo, lo que suele significar una orientación hacia el este o el sur. Controlar la incidencia directa del sol sobre la superficie de trabajo, que provoca deslumbramiento y calor, con persianas exteriores o regulables que la difuminen en lugar de bloquearla por completo. Complemente la iluminación artificial de la superficie de trabajo por la mañana o por la tarde.

La temperatura de color de la iluminación artificial influye en el estado de alerta. La luz blanca más fría (3500 a 4000K) en la superficie de trabajo favorece el estado de alerta más que la blanca cálida (2700K), más adecuada para los espacios de relajación. Disponer de ambos tipos de luz en circuitos independientes, o de una lámpara de luz blanca regulable, permite adaptar el espacio de trabajo a lo largo del día. Para saber cómo diseñar cualquier hogar en torno a la luz natural y artificial, consulte nuestra guía específica.

La ergonomía de un espacio de trabajo diseñado

Un espacio de trabajo ergonómicamente correcto no es caro de conseguir en un proyecto de renovación. Requiere principalmente decisiones sobre la altura del escritorio, la posición del monitor, los asientos y la relación entre ellos.

La superficie del escritorio debe estar a una altura en la que los antebrazos descansen aproximadamente horizontales con los hombros relajados. Para la mayoría de los adultos, esta altura oscila entre 70 y 76 cm. Los escritorios ajustables que permiten trabajar sentado y de pie son cada vez más comunes y rentables.

Posición del monitor: parte superior de la pantalla a la altura de los ojos o ligeramente por debajo, pantalla a la altura del brazo. Un soporte de monitor que permita una colocación precisa es una decisión que hay que tomar en la fase de renovación, ya que requiere una pared o un techo lo bastante resistente como para soportarlo.

Electricidad: un circuito exclusivo para el espacio de trabajo, con tomas a la altura de la mesa y debajo de ella, evita los problemas de organización de cables que crean entornos de trabajo desordenados y potencialmente inseguros. Se trata de una decisión que hay que tomar en la fase de renovación y que no puede añadirse fácilmente más adelante.

Separación del resto del hogar

Una oficina en casa totalmente abierta a la sala de estar principal no funciona como oficina, sino como un rincón de la sala de estar con un escritorio.

La separación mínima útil es una separación visual: paredes, o al menos paredes parciales con cristal por encima, que definan el espacio de trabajo como una zona distinta. Los sistemas de tabiques de cristal al techo funcionan bien porque mantienen la conexión visual y permiten el paso de la luz, al tiempo que crean un límite psicológico y acústico claro.

Una puerta que se cierra es mucho mejor. Incluso en apartamentos diáfanos, Una zona de despacho en casa con puerta propia permite hacer videollamadas sin captar la actividad doméstica de fondo, facilita la alternancia psicológica entre trabajo y hogar que dificultan los espacios totalmente diáfanos y permite la coexistencia de distintos niveles de ruido en el mismo apartamento.

En España, Grecia y Suecia: Consideraciones específicas sobre el clima

En España y Grecia, las temperaturas veraniegas hacen que una oficina doméstica mal ventilada resulte realmente incómoda. Un espacio de trabajo que reciba el sol directo del oeste por la tarde a través de un cristal sin sombrear será demasiado caluroso para trabajar en él durante las tardes de verano. O bien orienta el espacio de trabajo para evitar el sol de poniente, o bien instala un sistema de aire acondicionado silencioso. Los aparatos de aire acondicionado ruidosos son un problema tanto de videollamada como de comodidad.

En Suecia, la escasez de luz en invierno de la que hablábamos antes se aplica especialmente al espacio de trabajo. Si el espacio de trabajo recibe una luz natural mínima en invierno, la inversión en iluminación artificial de alta calidad que favorezca la salud circadiana adquiere una importancia más directa. Nuestra guía de arquitectura adaptada al clima en España, Grecia y Suecia cubre plenamente estas diferencias regionales.

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