La idea de que el teletrabajo es una solución temporal se ha comprobado lo suficiente como para que la mayoría de la gente ya no la crea. Para muchos profesionales, en particular aquellos que se han mudado a España, Grecia o Suecia precisamente porque el teletrabajo les ha liberado de su geografía anterior, la oficina en casa es un espacio permanente e importante.
La mayoría de las casas, ya sean compradas o alquiladas, no fueron diseñadas para este uso. Los dormitorios no son oficinas. Las mesas de la cocina no son oficinas. La parte de la sala donde se encuentra el portátil no es una oficina.
Diseñar un espacio de trabajo adecuado dentro de una renovación residencial Es un problema específico con soluciones específicas.
Separación acústica: lo innegociable
El factor más importante en una oficina en casa que permite trabajar concentrado es la separación acústica del resto de la casa.
Esto no requiere una habitación insonorizada. Requiere suficiente aislamiento acústico para que los sonidos de la vida doméstica diaria, como una pareja en una videollamada en la habitación contigua, los niños, los ruidos de la cocina y el televisor, no interrumpan constantemente la concentración ni se reproduzcan en las videollamadas.
El mínimo para una separación acústica eficaz entre una oficina en casa y los espacios adyacentes es el aislamiento acústico en la pared que separa la oficina de cualquier habitación adyacente, con especial atención a la puerta. Las puertas interiores huecas estándar permiten una transmisión acústica considerable. Una puerta maciza con un buen sellado perimetral reduce drásticamente esta transmisión.
Si la oficina en casa comparte piso o techo con otro espacio ocupado, la base acústica debajo del piso de la oficina y el aislamiento acústico sobre el techo reducen el impacto y el sonido transmitido por el aire en ambas direcciones.
La ubicación de la oficina en casa dentro del apartamento o casa también es importante. Una habitación en el extremo tranquilo del edificio, alejada de la calle y de la cocina, con una sola pared compartida con un espacio ocupado, es acústicamente más fácil de trabajar que una habitación central rodeada de actividad por todos lados.
Luz: Lo que realmente dice la investigación
La luz natural en un espacio de trabajo no es un lujo. Es un factor de rendimiento comprobado. Los trabajadores en espacios con luz natural reportan dormir mejor (debido a que sus ritmos circadianos se ajustan correctamente con la exposición a la luz matutina), mejor estado de ánimo y una mayor concentración sostenida que quienes trabajan solo con luz artificial. Abordamos este tema con más detalle en nuestra guía. Cómo la arquitectura afecta la salud y el bienestar.
Para una oficina en casa, esto se traduce en: ubicar el espacio de trabajo de forma que reciba luz natural durante las horas de trabajo, lo que generalmente implica una orientación este o sur. Controlar la incidencia directa del sol sobre la superficie de trabajo, que genera deslumbramiento y calor, con persianas exteriores o ajustables que difuminan la luz en lugar de bloquearla por completo. Complementar la superficie de trabajo con iluminación artificial para las horas de trabajo de la mañana o de la tarde.
La temperatura de color de la iluminación artificial influye en el estado de alerta. La luz blanca fría (3500 a 4000 K) en la superficie de trabajo favorece mejor el estado de alerta que la luz blanca cálida (2700 K), más adecuada para espacios de relajación. Disponer de ambas opciones en circuitos separados, o una luminaria de blanco regulable, permite adaptar el espacio de trabajo a lo largo del día. Diseña cualquier hogar en torno a la luz natural y artificial., consulte nuestra guía dedicada.
La ergonomía de un espacio de trabajo diseñado
Un espacio de trabajo ergonómicamente correcto no es costoso de lograr en un proyecto de renovación. Requiere principalmente decisiones sobre la altura del escritorio, la posición del monitor, los asientos y la relación entre estos.
La superficie del escritorio debe estar a una altura que permita que los antebrazos descansen prácticamente en horizontal con los hombros relajados. Para la mayoría de los adultos, esta altura se sitúa entre 70 y 76 cm. Los escritorios ajustables que permiten trabajar tanto sentado como de pie son cada vez más comunes y rentables.
Posición del monitor: parte superior de la pantalla a la altura de los ojos o ligeramente por debajo, con la pantalla a la distancia del brazo. Un soporte de monitor que permita un posicionamiento preciso es una decisión que se debe tomar durante la renovación, ya que requiere un soporte de pared o techo lo suficientemente resistente.
Alimentación: Un circuito dedicado para el espacio de trabajo, con tomas de corriente a la altura y debajo del escritorio, evita los problemas de cableado que crean entornos de trabajo desordenados y potencialmente inseguros. Esta es una decisión que se toma en la fase de renovación y que no se puede añadir fácilmente más adelante.
Separación del resto del hogar
Una oficina en casa que está completamente abierta al espacio habitable principal no funciona como una oficina, sino como un rincón de la sala de estar con un escritorio.
La separación mínima útil es visual: paredes, o al menos paredes parciales con vidrio encima, que definen el espacio de trabajo como una zona diferenciada. Los sistemas de mamparas de vidrio hasta el techo funcionan bien porque mantienen la conexión visual y permiten el paso de la luz, creando a la vez una clara barrera psicológica y acústica.
Una puerta que se cierra es mucho mejor. Incluso en apartamentos de planta abierta, Una zona de oficina en casa con puerta propia permite realizar videollamadas sin capturar la actividad doméstica de fondo, permite el cambio psicológico entre el trabajo y el hogar que los diseños completamente abiertos dificultan y permite que diferentes niveles de ruido coexistan en el mismo apartamento.
En España, Grecia y Suecia: consideraciones climáticas específicas
En España y Grecia, las temperaturas estivales hacen que una oficina en casa mal ventilada se vuelva realmente incómoda. Un espacio de trabajo que recibe el sol directo del oeste por la tarde a través de un cristal sin protección solar será demasiado caluroso para trabajar durante las tardes de verano. Oriente el espacio de trabajo para evitar la luz del oeste, instale protección solar exterior o instale aire acondicionado con modo silencioso. Los aparatos de aire acondicionado ruidosos son un problema tanto para las videollamadas como para la comodidad.
En Suecia, la escasez de luz invernal mencionada anteriormente se aplica particularmente a los espacios de trabajo. Si el espacio de trabajo recibe poca luz natural en invierno, la inversión en iluminación artificial de alta calidad que favorezca la salud circadiana cobra una importancia aún mayor. Arquitectura adaptada al clima en España, Grecia y Suecia cubre estas diferencias regionales en su totalidad.
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